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身体锻炼 须记五点
身体锻炼须记五点-睡眠卫生-无忧睡眠网流感盛行之际,加强运动,可以提高身体的免疫力。但是锻炼也得讲究科学,不讲科学的锻炼和不爱锻炼,其后果可谓殊途同归。科学锻炼,归纳起来就是要注意五点。一是锻炼要适度。锻炼时,运动量既不可长期“不足”,更不可长期“过量&rdquo...
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更年期女性饮食有哪些讲究?
更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁,更年期女性饮食有哪些讲究呢?增加蛋白质类食品在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。适量摄取碳水化...
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更年期女性最需劳逸结合
人过中年随岁月的流逝,衰老会偷偷袭来。在放慢衰老的脚步,保持青春活力的诸因素中,运动是一个积极有效的手段。古罗马著名医生加伦认为“体操是天然的医生”;唐代名医孙思邈在《千金翼方》中说:“养生之道,常欲小劳”;广泛流传在民间的《十叟长寿歌》中&ldquo...
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更年期症状预测指标
更年期症状预测指标症状,更年期综合征,预测指标,月经,初潮年龄妇女的更年期中常出现一些症状,它们既不是器质性疾病,也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期,不同人对此自然有不同的反应。有人认识到更年期的一些变化,特别是绝经,是必然的过程,会处之泰然,将它作为生活...
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更年期女性夏季饮食须注意哪些?
俗话说得好:药补不如食补。那么,更年期女性在夏季饮食上有什么特别的注意事项呢?进入盛夏,心慌、焦虑、易怒、腰酸背痛等更年期症状,随着气温升高越发严重。心情不好,身体不适,这个夏天好像格外讨厌。不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪,同时购买大量的药品、补品,希望能缓解更年期症状。但是,药补不如食补。那...
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快步走对更年期女性有哪些好处?
女性快步走可预防更年期问题,女性到了更年期,身体就开始走下坡路。这时,不妨每天快走半小时,既能强身又能防病。由于雌激素的关系,女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管弹性、降血压,使血管不易硬化和阻塞。不过,《美国医药学会季刊》近日刊登的一篇文章指出,女性在更年期后,...
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更年期女性保健方法有哪些?
对于更年期女性日常该如何保健呢?保健又有哪些方法呢?案例:老李46岁,工作能力强,很有开拓精神,经过多年的努力拼搏,终于当上了单位一把手;而单位落选的原领导怀恨在心,便要几个老部下四处散布谣言,说新领导有几个情人。流言传到老李妻子的耳朵里,她“醋劲”大冒,当天就跑到老公单位去...
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更年期症状
妇女更年期一般在45~50岁左右,或推迟到50岁以上,少数人提早到40岁左右,结束的时间一般在绝经后的2~3年。更年期出现的症状和变化,因人而异,轻重程度不同。如果症状和变化多而集中,即称作更年期症候妇女更年期一般在45~50岁左右,或推迟到50岁以上,少数人提早到40岁左右,结束的时间一般在绝经后...
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什么是肠易激综合症? 肠易激综合症治疗药物有哪些?
一、什么是肠易激综合症肠易激综合症是一种常见的消化系统疾病,该病发病率女性高于男性,尤以白领阶层居多,爱运动人群发病率很少。其主要分为腹泻型、便秘型两种。1.便秘型肠易激综合症主要表现为大便干燥,想便时,迟迟解不下,腹部肿胀疼痛、肠道痉挛。腹泻型肠易激综合症则表现为大便稀,一天排便三次以上,有时,自...
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灼口综合症专题
该专题从口腔疾病中的灼口综合症为中心,从该病的治疗、病因、预防、常识等多方面做出了详细的介绍,尤其在灼口综合症的发病原因、临床表现、保健方法等多方面做了详细的阐述和分析。・什么叫灼口综合症指发生于口腔粘膜灼烧样疼痛而无明显临床阳性征的症候群,多见于更年期妇女。・灼口综合症的发病原因局部因素如白色念珠...
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饮奶与妇女更年期症状的改善
饮奶与妇女更年期症状的改善2008-03-0120:43:30【发表评论】【复制本文地址传给QQ/MSN线上好友】奶是人类最易接纳的食物之一,不但是我们幼年时不可或缺的食物来源,而且为我们提供优质的蛋白质、钙等多种营养素。国人消费的奶制品中主要是液态奶,包括鲜牛奶、酸奶及奶粉等。我国居民对其它奶制品...
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博闻网 了解经前综合症(PMS)
有些女性每个月都会定期变得易怒、健忘、烦躁、浮肿和疲劳。这些症状能被立刻归类为:经前综合症(PMS)。但PMS究竟是什么?阅读本文,了解经前综合症。PMDD每个月伴随PMS出现的易怒、肿胀和贪食都会给很多女性带来严重不适。约3%到5%的行经女性的PMS症状会更严重,称为经前忧郁症(Premenstr...
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多囊卵巢综合症
关键字:多囊卵巢综合症多囊卵巢综合症是一种由于性激素反馈调节机制失常而引起的综合征。临床表现为无排卵型月经失调(包括闭经、月经稀少或功能性子宫出血),不育,多毛,肥胖等现象。多囊卵巢综合症经治后,一般预后好,不治疗或长期无排卵则少数患者应注意有发生子宫内膜腺癌可能。典型表现为卵巢多囊性改变、高雄激素...
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检查卵巢可预测绝经期
检查卵巢预测绝经期!最近科学家发现,女性卵巢大小与其体内所剩卵子的数量有关,在此基础上,利用简单的超声技术检查卵巢大小,可望预测女性何时会进入绝经期。检查卵巢预测绝经期!最近科学家发现,女性卵巢大小与其体内所剩卵子的数量有关,在此基础上,利用简单的超声技术检查卵巢大小,可望预测女性何时会进入绝经期。...
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南方网:让女性远离“烦恼”――围绝经期综合征防治
让女性远离“烦恼”――围绝经期综合征防治2004-04-2220:31:59中国网南方网讯从1994年起,WHO提出废弃“更年期”而推荐采用“围绝经期”一词。现在医学上常用的“围绝经期综合征”是指妇女在绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致的植物神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组征候群,多发...
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进入夏季是中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠炎等疾病的高发季节,同时也是腹泻、消化不良的高发季节,广大网民要高度重视做好这些疾病的预防,网民如出现低血压、休克、心律失常、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状应及时就医。
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